【穿越青藏高原】青海-昆仑山-可可西里-西藏-珠峰十一日游【全年共9批】[兰州/西宁]

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活动类型:
藏客自助游
开始时间:
2015-7-4 12:40 至 2015-9-8 12:40 商定
活动地点:
西宁 青海湖 茶卡盐湖 格尔木 昆仑山 可可西里 沱沱河 唐古拉山 纳木错 布达拉宫 珠峰大本营 羊湖
性别:
不限
每人花销:
7080 元
已报名人数:
54

无标题文档
"藏客行"是国内大型的自助、摄影、骑游、自驾、户外游的旅游网络互动交友平台,以策划适合各类人群深度体验旅游线路著称,欢迎个人、社团、企事业报名,藏客行——一路旅行,一路修行。经营许可证:QH-GN00089,微信公众号:订阅号zangkexingcom 服务号zangkexingcn。
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活动亮点

1、“藏客行”带您走进这片中国最神秘的青藏高原,穿越可可西里,领略藏北无人区最粗犷的原始风貌,用身心去膜拜最神圣的藏传佛教中心,追忆最神秘的古格王朝、 青藏高原三大圣湖一网打尽...将是你终身难忘的记忆;

2、夏季的青海湖,万物复苏,草长鹰飞,五月份的鸟岛是鸟儿的天堂;

3、天空之境——茶卡盐湖,它被<国家旅游地理>杂志评为“人一生必去的55个地方”之一;

4、如果还有那么一个地方,云端世界,心生光芒。藏地的佛光从云端升腾,笼罩在整个大地上,让人有醍醐灌顶般的顿悟。那么,它就是 圣地西藏 走进可可西里、 青海湖 、纳木措 、珠峰 、朝拜青藏109雪域行;

5、它是上天遗落在人间的圣湖,至纯至净;有人说它是情人的眼泪,象征着蓝色的爱情;还有人说,它似一颗蓝色的宝石,镶嵌在辽阔的藏北羌塘草原【纳木错】;

6、游览具有500多年历史的高原古城日喀则;

7、游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】;

8、藏客行摒弃传统的购物游,倡导负责任的旅行,结合了休闲户外、摄影采风等深度游方式:沿途边走边玩边摄,互助环保,深度纯玩,全程无购物;

9、藏客行欢迎大家来西北旅行,赠送每人每天一瓶矿泉水,藏客行百变魔术头巾,随车WIFI。

报名咨询流程

    1、在线报名:活动页面“选择批次”,然后点击“立即报名”进行网上报名,按照要求提交有效信息(推荐);

    2、电话咨询: 400-0971-990.0971-6284666;

    3、QQ群咨询:藏客自助游QQ群:459223981(注明:藏客+目的地);

    4、藏客行微信公众号:zangkexingcom(服务号-可在线下单),zangkexingcn(订阅号)。

报名活动流程

活动说明

【组织单位】:藏客行摄影旅行网www.zangkexing.com

【集结时间】:每批活动第一天全天集合;

【集合地点】:(兰州)西宁市区指定酒店(凭“藏客行+姓名”报名入住);

【解散地点】:兰州/西宁(本次活动送机不足10人不安排送站,敬请谅解!!);

【活动类型】:藏客半自助游;

【适合人群】:18-55周岁身体健康深度游爱好者(外宾及三种人需要办理入藏函,提前20天电话咨询);

【交通工具】:正规空调旅游车;

【活动领队】:本活动10人以上均派优秀领队一名(出发前3天发出团通知);

【成行人数】:每批缴费6人以上成行,缴费前请与客服(0971-6284666)确认是否成行;

【支付说明】:本活动采取梯度价格收费,您所参加的实际人数与价格,请参照费用说明。

出团通知

1、“藏客行”财务部根据最终缴费名单提前2天完成名单统计(西藏活动提前5天),并短信发送出团通知(包含集合酒店名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等),集合当天在前台报“藏客行+姓名”登记入住。集合日当天请保持手机畅通,以便我们的领队可以联系上您(一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家,如果您所参加的团低于16人不派领队,我们将有工作人员与您联系)。

2、短信通知完毕,“藏客行”工作人员还会和报名人员一一电话确认是否收到出团信息,不少智能手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱找寻;代他人报名者收到短信后,请将出团信息及时转告;如果出团前1日还未收到短信或电话确认的,请拨打400-0971-990联系我们。

3、入住酒店时间每个地区各有不同,一般为12:00之后办理入住,西部城市一般是14:00之后,如提前到达酒店,可将行李寄存在总台,先行出去游玩。

具体行程

重要提示:以下行程仅为参考,具体以实际签订合同为准。
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第一天 各地/(兰州)/西宁

集结日:欢迎各位队友抵达,当天抵达兰州或西宁都可以,当天是没有行程安排的,无论您抵达多晚都可以,自行前往酒店集合,按照“藏客行”出团通知短信,,在前台报“藏客行+姓名”办理入住手续。保持手机畅通便于领队联系大家,及和大家签署安全保障旅游合同。(报名时告知我们您的航班或火车直接抵达兰州还是西宁。我们提前安排您的住宿)

提醒:当日推荐:如果有时间也可以选择去看看咱们的母亲河—黄河,可浏览黄河第一桥:中山桥,看黄河上最古老的灌溉工具-大水车,以及最具代表性的雕塑——黄河母亲像,还有古老的渡河工具羊皮西宁推荐到莫家街或口福街等小吃街。这些美食街虽然市井,却十分亲切,如羊肠面、酿皮子、手抓羊肉、烤洋芋、烤羊腰子、麦仁、甜醅、拉条子、炒面片、干拌面、羊肉串、炒凉粉、酸奶、羊杂碎都不筏;或者去甘肃博物馆看看,或者去西关清真大寺。当然不能不去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃,推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。虽然市井却十分亲切,如羊肠面、酿皮子、手抓羊肉、烤洋芋、烤羊腰子、麦仁、甜醅、拉条子、炒面片、干拌面、羊肉串、炒凉粉、酸奶、羊杂碎都不错。

本日吃点:兰州和西宁相聚200多公里,所以吃饭等风俗习惯是一样的。 兰州推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街。西宁推荐到莫家街或口福街等小吃街。这些美食街虽然市井,却十分亲切,如羊肠面、酿皮子、手抓羊肉、烤洋芋、烤羊腰子、麦仁、甜醅、拉条子、炒面片、干拌面、羊肉串、炒凉粉、酸奶、羊杂碎都不错。

用餐餐饮自理
住宿:兰州(西宁)市区指定酒店
备注:建议抵达后在酒店休息,初次抵达高原城市忌食辛辣,忌饮酒,当地特色美食适量即可,不可贪口。
D2
第二天 兰州/西宁/青海湖

本日看点:青海湖日落

本日吃点:湖区物价比较高,大家可以选择30元/人吃团队餐。

本日行程:早7:00出发前往今天的第一站—西宁,汇合飞机直达西宁的朋友。(普及一下,去西宁必经西宁机场,所以没有专门绕路去接他们哦,飞机抵达西宁的朋友可以在酒店睡个懒觉,后面的行程很辛苦)10点钟一同前往【青海湖】,乘车翻过青藏高原与黄土高原的分界山脉-日月山,驰过文成公主进藏时流下的眼泪汇聚成的河流—倒淌河,沿着青藏线前行,两边开始蓝天白云、,逐渐青海湖就显现在眼前。蓝天、白云、绿草、经幡伴着湖边的油菜花在夕阳下构成一幅神奇的景色。这里白塔经幡,牛羊吃草,夏日花开,美不胜收。然后前往青海湖边,看浩淼青海湖日暮晚霞,欣赏并拍摄油菜花开的湖光山色。晚餐后7点入住青海湖畔河马河特色账房宾馆,开门即可看到日出日落,景色美不胜收。

用餐:含早餐,中晚餐自理
住宿:黑马河指定酒店
备注:青海湖周边海拔约3200米左右,比西宁高出约1000多米,平均比西宁温低3-5度,光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服,下雨天气温更低。
D3
第三天青海湖/茶卡盐湖/格尔木

本日看点:青海湖日出、茶卡盐湖、戈壁日落

本日吃点:在格尔木最特色的饮食离不开清真菜肴和川味火锅。清真风味以牛羊肉为主,烧烤更是一绝。这里属于盆地,没有高原气候水煮不开的尴尬,又有特色的香料为辅,川系烹调的加入更是锦上添花。格尔木民风还是比较淳朴的。如果找不到吃东西的地方,可以拜托出租车司机推荐当地的特色,一般都不会失望。

本日行程:早餐后,【黑马河】5点半观日出,黑马河位于西宁以西约220公里处的青海湖边上,是青海湖环湖公路的起点,黑马河沿湖这一段被誉为青海湖最美的路段,在不同的季节呈现不同的美景,5月,野花绽放,群鸟飞翔;8月,万亩油菜花在湖畔灿烂盛开;而在繁华过尽的10月,黑马河草原归于平静,青海湖也呈现出最朴素的美态。10点点左右集合去往下一站茶卡盐湖。“茶卡”是藏语,意即盐池,被《国家旅游地》理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。茶卡的天空异常干净,在白色之上。与其说是天空之镜,不如说是一场幻境,天地一线,在现实世界中早已很难找到如此纯净的地方,白得是如此的彻底,抬起头,头顶有着一片蓝天,低下头,脚下仍是一片蓝天,已分不清是天空倒影在湖水中,还是湖水融化在蓝天里。盐湖的景象是天上无飞鸟,地下无绿草,湖中无游鱼。将茶卡的美留在心中,后乘车前往戈壁明珠—格尔木,看日落苍凉之美。

用餐:含早餐,中晚餐自理
住宿:格尔木指定酒店。
备注:当季青海湖看日出时间气温较低,一般冲锋衣抓绒即可,高原地区天气多变,突变天气时可湖畔租借军大衣,白天单衣即可,注意防晒。(前往茶卡盐湖,如果天气好的话,建议准备一双凉鞋,以便下水拍照,爱美的女生还可选择色彩艳丽的长裙)
D4
第四天 格尔木/可可西里/昆仑山口/沱沱河

本日看点:昆仑山、可可西里

本日吃点:凉面、杂碎、作麻花、锅盔、手抓羊肉、煮羊肝、平板鱼,酸奶

本日行程:今天我们将从格尔木出发沿着青藏公路经一步天仙昆仑桥,去看真正的格尔木河在大地上流出一条几十米的深沟,最窄的地方仅一米多,如果谁有足够的胆量从河上跨过去,那就得道成仙了。看到了终年喷涌不竭的昆仑神泉,抵达昆仑山西王母瑶池的山门无级龙风宫,远眺玉珠峰,翻过昆仑山口(4767),这里就是中国神话传说中的帝下之都【昆仑山】,继续穿越中国最大的无人区----可可西里自然保护区。青藏铁路和青藏公路枞穿其间,野生动物如沙狐,藏野驴,野牦牛、藏羚、藏原羚等悠哉悠哉.抵达索南达杰保护站,这是中国民间第一个自然生态环境保护站。藏羚羊种群的数量已经从保护之前的一万多只上升到现在的七八万只。经过这些年的努力,盗猎活动已经越来越少,被救助的对象主要是那些受到野兽伤害的幼小动物。晚上住沱沱河。

用餐:含早餐,中晚餐自理
住宿:沱沱河指定酒店
备注:昆仑山口海拔较高,禁止剧烈活动,以防会有高原反应,可可西里气温较低,所以建议大家提前备好羽绒服来御寒。途中吃饭不方便,建议大家自己提前带餐。
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第五天沱沱河/唐古拉山口/那曲

本日看点:唐古拉山口、那曲

本日吃点:风干肉、吧啦饼、藏式牛肉粉、蘑菇炖羊肉、红花羊排

本日行程:早餐后从沱沱河一路奔驰来到了海拔5231米的【唐古拉山口】,也是这几天翻越的最高一座山峰了。遥看长江的源头——各拉丹冬雪山(6621米),翻过了唐古拉山再往前开就正式进入了西藏自治区的领土,到达的第一个县城就是安多县。继续向前开进入了羌塘大草原-那曲,天空特别蓝,一团团白云挂在天上就像棉花糖,很有立体感,而且觉得天空离自己特别近,仿佛一伸手,就能抓到云彩一样,穿过那曲直奔我们的今天目的地纳木错,路上经过一处西藏草原八塔,据传当年格萨尔王曾率兵在这里驰骋征战,他旗下的一名大将夏巴战死于此。为表彰夏巴的功勋,格萨尔修筑八塔安葬夏巴。苍茫的大草原上兀立这一组塔群使草原又带上了几分神秘悲壮色彩。晚上住那曲。

用餐:含早餐,中晚餐自理
住宿:那曲 指定酒店
备注:当日不要做任何剧烈运动,当晚不要洗澡,以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果,勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品,以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排,保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
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第六天那曲/纳木措/拉萨

本日看点:纳木错

本日吃点:藏面、藏酥油茶、干酪、蒸牛舌、炒肺片、松茸炖藏香鸡、糌粑

本日行程:早餐后乘车前往西藏四大圣湖之一【纳木错】(游览时间从到扎西岛停车场算起60分钟,纳木错(湖水海拔4718米),是中国第二大的咸水湖为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语,而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”,两种名称都是“天湖”之意。在那里感受天堂、蓝蓝的湖水、青青的草原、洁白的羊群,使你欣然感受大自然的魅力,下午抵达拉萨。

用餐含早餐,中晚餐自理
住宿:拉萨指定酒店
备注:对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高元反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
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第七天 拉萨/羊卓雍措/日喀则

本日看点:羊卓雍措、日喀则

本日吃点:油拌面、油拌人参果、藏餐羊血肠、酥炸羊腩、虫草鸡块、藏族吹肝、藏族吹肝

本日行程:经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山,观赏被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖—【羊卓雍湖】【游览时间20分钟】环绕圣湖途经世纪冰川—卡若拉冰川,前往电影《红河谷》外景拍摄地抗英古城—江孜。驱车伴随一路的田园风光前往后藏重镇西藏第二大城市—日喀则休息。

用餐:含早餐,中晚餐自理
住宿:日喀则指定酒店
备注:全天以户外观光为主。后藏的餐厅及住宿条件差于拉萨,请做好心理准备。身体已适应高原气候,途径高海拔山口,山口气温较低,坐车时间长,较为辛苦,但路况很好全程柏油路面。途中餐厅条件较差,请备厚外套、晕车药品及佐食。准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。同时导游会有大量时间在路途中为您全方位的介绍西藏的人文地理,风土人情,藏传佛教的精髓。您的旅途正渐入佳境。
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第八天 日喀则/定日/珠峰大本营

本日看点:日喀则

本日吃点:自备小吃

本日行程:早上离开日喀则,心中对即将到来的珠峰充满了期待。天气好的话在接近定日的路上就可以远眺到珠峰了,可惜还有点远,还不够震撼。中午在定日吃个午饭,出了定日就进入珠峰保护区了。这一段路况非常不好,都是土路,比较颠跛,屁股要受点罪了。土路九曲十八弯,翻上山顶,眼前一下子出现了5座海拔超过8000米的雪山,那是何等的震撼。然后继续前往大本营。

用餐:含早餐,中晚餐自理
住宿:珠峰指定酒店
备注晚上看情况,可能住大本营(5200m),也可能住在绒布寺,不过住宿条件都比较差,要有心理准备。
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第九天 珠峰大本营/日喀则

本日看点:珠穆朗玛峰大本营

本日吃点:油拌面、油拌人参果、藏餐羊血肠、酥炸羊腩、虫草鸡块、藏族吹肝、藏族吹肝

本日行程:清晨前往世界上海拔最高的【珠峰自然保护区】途经建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(不含门票)海拔海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界第一高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,坐环保车前往珠峰大本营,感受大自然的壮丽。

用餐含早餐,中晚餐自理
住宿:日喀则指定酒店
备注:此日行程,吃,住条件比较艰苦,请做好心理准备;很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营,步行需2小时,坐车只要15分钟。珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺,在此住宿,便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰,尤其是日落金山。
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第十天日喀则/拉萨

本日看点:扎什伦布寺

本日吃点:藏面、藏酥油茶、干酪、蒸牛舌、炒肺片、松茸炖藏香鸡、糌粑

本日行程:早餐后乘车游览修建于1447年的黄教六大寺之一历代班禅额尔德尼驻锡地—【扎什伦布寺】【游览时间80分钟】,远眺整个寺院群楼叠叠,金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,大殿里僧侣诵经井然;寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后驱车返回拉萨,途中欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰等风景。

用餐:含早餐,中晚餐自理
住宿:拉萨指定酒店
备注此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。
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第十一天 拉萨/各地

上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】【游览时间1小时,具体参观和游览时间以布达拉宫管委会规定时间为准】。随着历史的变迁,布达拉宫成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心,以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世,下午自由活动,结束愉快行程带上我们真诚的祝福返回温馨的家,扎西德勒!

用餐:早餐
住宿:
备注:特别提示:由于上布达拉宫门票凭证时间是由布达拉宫管理处排序,我社根据门票凭证时间对大昭寺和布达拉宫游览时间做出调整。布达拉宫参观时间视前日预约此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。

藏客地图

 

费用说明

费用包含

用车:全程正规旅游资质的空调大巴车(含过路、过桥费);

住宿:兰州或西宁酒店标间1晚、黑马河标间1晚、格尔木标间1晚、沱沱河标间1晚、那曲间1晚、拉萨标间2晚、日喀则标间2晚、珠峰标间1晚(共10晚);

门票:青海湖、茶卡盐湖、纳木措、羊卓雍措、扎什伦布寺及珠峰进山费和环保车;

用餐:全程10个早餐,中晚餐自理,为了有更多时间游玩景点,避免团餐带给大家的不便,中餐一般会安排在旅游途中,晚餐会由我们的旅游车把大家送到当地有名的夜市和小吃一条街品尝当地的特色小吃,品尝舌尖上的西北;

领队:当成团人数﹤6人时,司机兼导游;当成团人数≥10人时,我们将会派当地优秀领队,司机、领队食宿补贴;

综费:活动组织成本费;

保险:包含旅行社责任险,我们还将赠送您一份旅游意外险;

赠送:凡参加本活动的团友,我们将赠送每人一条藏客行专属百变头巾,为您的旅游挡风遮阳!


费用不含

1、本活动不包含各地往返西宁/兰州的大交通费用,推荐特价机票查询(http://www.qunar.com)预定火车票:推荐铁路官网(www.12306.cn);

2、单房差:单人入住须补房差。我们会与您所参加班期团友协商,尽量给您拼房间,在拼不上的情况下您需要多交6月单房差1000元/人,7-8月单房差1200元/人;

3、全程的中晚餐,大家都是AA制,每人每顿30元左右;

4、电瓶车、缆车等景区内小交通;

5、儿童不占床,如需占床本次活动需补交6月单房费1000元/人,7-8月单房费1200元/人;

6、儿童不含门票,届时请根据身高情况,在景区门口自行购买,敬请谅解;

7、当地政府调节金:依照有关部门的相关规定收取;

8、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用;

9、个人消费:酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用;

10、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目!


支付说明

1、本活动采取梯度收费方式,详情如下:

(1)当本团全部参团人数≥6人时,价格为7380元;

(1)当本团全部参团人数≥10人时,价格为7080元;

2、本次报名:您只要支付2000元作为旅游报名订金,每批6人以上(含6人)成团,出机票前请咨询工作人员是否已成行。您实际的旅游价格,我们会根据每班的人数,会提前2天告知您。剩余团款,在集结日当天我们会有工作人员与您签正规旅游纸质合同后收取。

 注意事项

1、以上线路只接受中国大陆在线报名。港澳人士参团预订,外宾与台湾人士赴藏旅游需提前20天电话咨询。

2、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览,根据旅游相关规定我社不予 承担相应赔偿责任,但我社将积极协调处理,以使行程顺利进行。

3、因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团,如理由不合理将被视为自动放弃,费用不予退还。西藏属边疆少数民族地区,旅游接待条件有限,希望各位游客有合理的期望值,尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯,互相和睦相处。

4、藏族寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏族人衣着更是华丽,色彩缤纷,这些都是摄影的好题材,取景前要注意:一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄,但殿堂内是严禁拍摄的,有些地方则注明付款拍摄,请勿偷拍。摄影人物也要小心,藏族人未必都喜欢被人拍摄,为免不必要的麻烦,取景前最好先打个招呼;

5、藏族人不喜欢随地吐痰,不喜欢被人摸头搭肩,不喜欢大声喧哗;车站等地点小偷较多,外出小心财物,不要随便施舍,否则可能不易脱身。当地治安算是不错,但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团;在藏区,政治问题是十分敏感的,无论在任何场合,都不宜讨论政治问题;

6、藏区毕竟不如东部城市,网络信号较差,如果很想上网的,尽量带3G/4G卡

7、西藏为高原地区,心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内, 并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物(行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保 健药品)。

8、西藏海拔高日照强烈,空气干燥,请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

9、西藏地区全年气温偏低,昼夜温差较大,旅游季节全天温度在5~22度左右,请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服,以防受凉感冒。

10、进藏要注意充分休息,初抵高原避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制。多休息、多喝水、多吃水果,有利于尽快适应高原环境。刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反 应(头疼、胸闷等),只要注意休息好饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),一般来说过1--2天后,反应症状都会逐步减轻或消失;可适当服用一些药品,如:高原安、红 景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。

11、由于西藏的特殊情况,拉萨、日喀则、林芝、山南整个行程用餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。西藏线路里程长,许多时间是在车上,难免不能按 时吃饭,请客人带一些零食及饼干。行程用餐以川味为主,但也可根据客人口味适当调配。

12、行程主要地区海拔:拉萨 3650米,林芝 3040米,日喀则 3860米,纳木错 4770米,珠峰大本营5200米。

13、带好相机电池、储存卡把您眼中的美景定格下来,它将成为您此生难忘的记忆。

活动装备

1、带上拉杆箱(平时可丢车上或者宾馆),还可配个摄影包或小腰包活动时候用;

2、长袖T恤衬衣需要,厚外套也需要,保暖衣(推荐冲锋衣+抓绒衣),太阳镜、遮阳帽、旅游用鞋;

3、感冒药、肠胃药、维它命、创可贴、风油精、红景天等药物;

4、防晒霜+保湿润肤水+护手霜+护唇(MM必备);

5、各种数码产品及充电器、摄影器材;

6、备一些干粮、水果和零食,保温水壶;

7、洗漱用品,换洗衣物

8、身份证件,这是最重要的!

常见问题

高原上应该注意什么?

1.心理准备:情绪上要相对放松,不要过分紧张和兴奋,对于身体健康的人来说,完全可以很快适应拉萨3650米的高度,不必惧怕高原和高原反应。另外,在来拉萨前一个星期可以适当服用"红景天",等预防高反的药物,平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

2、拉萨地区早晚温差大,紫外线强,请各位藏行者注意早晚增减衣服,预备高倍数的防嗮霜,防止皮肤晒伤;各位藏行者注意降温、防暑。

3、建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

西北地区旅途当中饮食应该注意什么?

虽然高原草沃羊肥,牛羊肉备受青睐,但是初到高原您的肠胃可能稍感不适,加之牛羊肉不利于消化,所以我们只能有一颗吃货的心,却不能有一张馋猫的嘴,主张饮食清淡,少量多餐,不易过饱。西北各个省份都有穆斯林的聚居地,如果您选择了清真餐厅用餐,切记不要外带食品,以免引起不必要的麻烦,给你的旅行带来不便。

报名提醒

1、产品内容随淡旺季变化调整较为频繁,网页中的产品介绍、行程安排、价格构成等相关信息仅供参考所用,最终产品内容请以签 约合同为准;

2、活动产生的垃圾一律带离,不采摘林中植物,维护好藏客的光辉形象;贵重物品及钱包等随身携带,丢失自理;

3、旅行社会根据具体情况对行程景点及住宿地点先后顺序作出调整,但不影响原定标准及数量。

4、黄金周、特殊节日等旅游旺季,房间预订以款到确认为准,一经确认不得随意变更。

5、因交通延阻、罢工、天气、飞机火车故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用,由游客承担。如果因为不可抗力导致活动取消,活动费用将会在3-5个工作日退还到相应账户;

6、西部线路由于路途相对较为艰辛,各项条件比不上东部发达地区,希望参加队员有合理的心理预期。摄影线路由于其线路的特殊性,拍摄需要早出晚归,参与队员须对自身身体状况有合适的判断。西部及摄影线路有高血压、心脏病、冠心病等心血管疾病队员谢绝参加。代他人报名者,须准确、及时转告;

7、根据旅游法相关规定,不接受未成年人单独报名参加活动;未满18周岁需由监护人带领,并全程由监护人负责照顾;

8、儿童报价说明,儿童均为不占床、不含门票、不含早餐的价格(如报价另有说明除外);

9、关于保险:除旅行社责任险外,藏客行另外还赠送给大家一份旅旅游意外险,最高保额为30万,周边游活动保险从上车开始到活动结束返程下车为止(活动返程,中途下车的藏行者保险截止到下车为止)。国内长线活动保险从集合日开始到活动结束日为止;

10、退费说明:国内游活动凡是报名付款后,要退出活动的,按照下列标准向旅行社支付业务损失费:出发前10天及以上(以活动集合日日期为准),退回旅游押金总额的80%;出发前9日至5日,退回旅游押金总额的60%、出发前5日至3日,退回旅游押金总额的40%;出发前3日至1日,退回旅游押金总额的20%;出发当日,退回旅游押金总额的10%。如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿旅行社的实际损失,旅游者应当按实际损失对旅行社予以赔偿,但最高额不应超过旅游费用总额。旅行社在扣除上述业务损失费后,应当在旅游者退团通知到达日起3-5个工作日内向旅游者退还剩余旅游费用。 旅游者未按约定时间到达约定集合地点,也未能在出发途中加入旅游团队的,视为旅游者解除合同,按出发当日退出活动相关约定处理;

11、国内游活动的住宿安排一般为两人一标间(即1人1个床位,行程中表明多人间的除外),如出现单男单女,尽量安排该客人与其他同性别团友拼房;如不愿拼房或未能拼房,请补齐单房差以享用整个房间。如单人报名要求单独住一个房间的,需致电客服确认是否能安排,单房差自理。如两人报名要求男女一起报名的,如不能同住一间房的,需在报名时备注栏内备注清楚;

12、成功报名付款后,如要退出请发送手机短信“姓名+活动+退出人数+退出原因”,退出成功以收到回复短信为准,请谅解!( 注:国内长线活动请发短信至 13997216020);

13、为了保证活动顺利进行和活动安全,如无特殊情况都要求大家参加全程活动。但如因个人原因中途退出。离队前则需签署书面的离队脱团协议,离队后的一切安全责任和费用均由个人自行承担。 出游过程中,如产生退费情况,退费项目以旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准;

14、活动质量监督电话:国内游:13997216020 , 0971-8228448;

15、重要提醒:凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等其他不适合出行者请勿报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

目的地介绍

青海省,简称“青”,因境内有全中国最大的内陆咸水湖─青海湖而得名,位于青藏高原东北部,省会是西宁市。青海省占地面积72.23万平方公里,东西长1200多公里,南北宽800多公里,辖6州、1地、1市、51个县级行政单位,素有“天河锁钥”、“海藏咽喉”、“金城屏障”、“西域之冲”和“玉塞咽喉”等称谓。青海省是长江、黄河、澜沧江的发源地,被誉为“江河源头”、“中华水塔”。

茶卡盐湖位于青海湖西侧的乌兰县茶卡镇境内,距离青海湖区域的黑马河乡约80公里,很多游玩青海湖的游客都会到这里一游。茶卡盐湖是一座3000多年的盐场,湖水含盐量很大,会自然结晶成为一片白色的湖面,将天空、云朵和对岸的山都倒映在湖里非常漂亮。游客还可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影,好像天空之境。。

格尔木地处青藏高原腹地,全市有近90%的土地属于荒漠、半荒漠的戈壁滩,周边半径400公里内无一座大中型城市,自然条件恶劣,年均降雨量只有40余毫米,而年蒸发量却多达近3000毫米。每年的风沙天气有近180天,但就是在这样艰苦的自然条件下,格尔木人民经过50多年的不懈努力,把格尔木建成了戈壁沙滩上的一座绿洲,市内绿树成荫,繁花似锦;市郊农田葱绿,树木成行。

西藏自治区首府拉萨是一座具有1300年历史的古城,位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸,海拔3650多米。拉萨市辖七县一区。全市总面积近3万平方公里,市区面积523平方公里。全市总人口近37.3万,其中市区人口近13万,有藏、汉、回等31个民族,藏族人口占87%。“拉萨”在藏文中为“圣地”或“佛地”之意,长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心,金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫,是至高无上政教合一政权的象征。早在公元七世纪,松赞干布兼并邻近部落、统一西藏后,就从雅隆迁都逻姿(即今拉萨),建立吐蕃王朝。1951年5月23日,西藏和平解放, 拉萨城进入了新的时代。1960年,国务院正式批准拉萨为地级市,1982年又将其定为国家首批公布的24座历史文化名城之一。

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部,总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区,也是中国建成的面积最大,海拔最高,野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境

青海湖——我驻足在你的身边,你圣洁的让我心醉 ,阳光和风将我拥抱。你是天的眼神,绿度母的眼睛,有草原有鲜花,是我天堂的故乡。

青海湖盛开的油菜花,与湛蓝的湖水交相辉映。

茶卡盐湖——旅行者们口中的“天空之镜”,这里,时间好像真的静止了已分不清是天空倒影在湖水中,还是湖水融化在蓝天里。

可可西里(Hoh Xil)”蒙语意为“青色的山梁”。藏语称该地区为“阿钦公加”。是目前世界上原始生态环境保存最完美的地区之一,也是目前中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。可可西里气候严寒,自然条件恶劣,人类无法长期居住,被誉为“生命的禁区”。

昆仑山是明末道教场所之地,是中国第一神山,在中华民族文化史上有“万山之祖”的显赫地位。

一路我们还会经过的天上之境——羌塘草原。

西藏第一圣湖——纳木错。世界上海拔最高的大湖。相传“纳木措是帝释天的女儿,念青唐古拉的妻子”

阳光暖暖地照在我的脸庞、双手和身体上,不时还有雨滴掉落脸上,周围的山巅白雪皑皑,静静的山谷里除了我,别无他人。这个美妙的时刻和美丽的山谷是老天给我的恩赐。就是为了寻找这样的时刻,我独自远行,阅读山川和大地,感受每一个黄昏的温暖,凝望每一道彩虹的绚丽……

羊卓雍错,简称羊湖,距拉萨不到100公理,与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖,是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊,湖光山色之美,冠绝藏南。

我们将在珠峰大本营住一晚,各位藏客在5200米的海拔住一晚终生难忘

珠峰日照金山

大昭寺

八角街各式的藏饰品。

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